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踩鵝卵石的好處： 1.腳底心有很多的穴位,經(jīng)常按摩就相當(dāng)于進(jìn)行了腳底按摩，對身體各方面有保健作用。 2.經(jīng)常踩鵝卵石還具有固養(yǎng)根氣，疏通經(jīng)絡(luò)，強身祛病，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能。 3.足部處于人體的低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。每天堅持10分鐘左右的時間。用腳踩鵝卵石可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。 4.踩鵝卵石對失眠、神經(jīng)衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病；預(yù)防癌癥等都有比較好的療效。 5.每天堅持用腳踩鵝卵石，沒有痛苦，沒有不良作用。是一種比較好的天然療法。 踩鵝卵石的壞處： 1.長時間踩鵝卵石容易損傷腳底的軟組織。 2.在腳部發(fā)生扭傷，外傷和軟組織發(fā)生腫脹的時候，踩鵝卵石會加重腳部的損傷。 3.患有高血壓，冠心病，以及其他嚴(yán)重的疾病的時候，用腳踩鵝卵石會加重疾病，有時甚至?xí)θ梭w造成不可預(yù)料的傷害。 4.患平衡功能障礙的疾病時如美尼爾氏癥等疾病的時候，踩鵝卵石會導(dǎo)致疾病加重。 5.在路面結(jié)冰，鵝卵石很滑的時候，如果踩鵝卵石，會導(dǎo)致滑倒，對身體造成傷害。 6.在感冒發(fā)熱的時候，踩鵝卵石會消耗體力，不利于疾病的恢復(fù)。在風(fēng)濕受寒的時候，踩鵝卵石會導(dǎo)致人體的不適加重。